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冬ごもりの準備と、お部屋の模様替え2025年11月22日上海のまんなかで「シンプルライフ」こんにちは。SHIHOですご訪問いただきありがとうございます。 土曜日･･･リ単純なもので。。。 窓が綺麗だと思ったら、なんだか窓側でヨガがしたくな･･･- 不安を外で紛らわせても消えない理由2025年11月20日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 不安を感じたとき、 わたしたちはつい “何かで埋めたくなる&quo･･･
- ミキティダイニング2025年11月19日のりっくのブログ11/15 フジテレビ「モデル・SHIHOの美の秘訣!免疫野菜スープ&血行促進ヨガ」ゲスト:SHIHO舞茸か~、俺は苦手なキノコなんだな。椎茸･･･
- 朝の整え方2025年11月19日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 気持ちが落ち着かない日って、誰にでもありますよね。 今日の予定、･･･
- 日常の中の癒し2025年11月18日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 一日を過ごしていると、 「今日は特別なことがなかったな」と思う日･･･
- ほんとうの安心は、どこから生まれるの?2025年11月17日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 ときどき、 なんとなく心に「ざらつき」のようなものを感じる瞬間っ･･･
- しあわせって、どこにあるんだろう?2025年11月16日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 なにかを買ったり、 おいしいものを食べたり、 素敵な場所に･･･
- 今ここに戻るヒント2025年11月15日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 朝から胸がざわついたり、 夜になると急に落ち着かなくなったり。 ･･･
- やさしい心の習慣2025年11月14日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今日は、なんとなく心が落ち着かない… そんな日って、誰にでもありま･･･
- がんばる前に、心の声をひとつ拾ってみる2025年11月13日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 日々の暮らしの中で、 気づかないうちに心が疲れていることがありま･･･
